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如今，糖尿病高發(fā)，需要大家多重視，作為一種危害很大的病癥，一旦忽視了，帶來的后果不容小覷。其中最明顯的，就是血糖不斷升高，給人們的身體帶來非常大影響。科學(xué)降低血糖，才是最關(guān)鍵的事情，那么想要降低，飲食是很關(guān)鍵一個環(huán)節(jié)，一定不能吃錯了，那么哪些東西不能吃呢？ 一、糖 當(dāng)然要說影響最大的，還是含糖量高的食物，食物中的糖分超標(biāo)，對身體影響非常大，尤其是很多人愛吃蛋糕、甜點(diǎn)，升糖速度非�？欤坏┏粤�，血糖居高不下，對健康的影響更加明顯。 二、糯米 得了這病，糯米一定不要吃，作為一種升糖速度快的食物，糯米中含糖量非常高，一旦攝入太多，會導(dǎo)致攝入的糖分超標(biāo)，引起血糖變化，對健康的隱患也很大。 三、辣椒 很多人喜歡吃辣，可以說無辣不歡，事實(shí)上，辣椒吃多了，對身體會造成很大影響，辣椒素會造成上火，引起血糖發(fā)生變化，這樣的方式，對健康存在很多不利因素。 四、飲料 很多人喜歡喝飲料，事實(shí)上，就常見的飲料來說，其中的含糖量非常高，一旦喝了，會導(dǎo)致血糖升高太快，建議大家多喝水、不喝飲料，以免帶來大麻煩。 五、食鹽 說到食鹽，很多人并不相信，認(rèn)為糖尿病與食鹽之間并沒有多大的聯(lián)系，事實(shí)上，對于患者來說，不能多吃鹽，吃鹽過多不僅會傷腎，而且會促使身體饑餓素增多，這個物質(zhì)會抑制胰島素分泌，降低了胰島素降糖能力。饑餓素還會增加食欲，讓人吃多了，自然就會變胖了。 六、酒 除了吃的東西之外，喝酒也應(yīng)該引起重視，如果攝入的酒精超標(biāo)，會影響到血糖的控制，在酒精的影響下，會導(dǎo)致血管受到損傷，持續(xù)升高的血糖，很容易引起病變，對身體的影響不容小覷，也要特別警惕。
由此可見，出現(xiàn)了糖尿病，有很多注意事項(xiàng)，需要大家多關(guān)注，一旦忽視了，后果不堪設(shè)想，科學(xué)合理降低血糖，才是最重要的方式，那么想要降低，該做什么呢？ 在日常飲食中，以清淡食物為主，不要食用重口味食物，太重口味食物，對身體會造成很大影響，因此，注意飲食合理性，以蔬菜水果為主。 |
